Preskoči na vsebino 
Ura 4/7 – Obračanje nasprotnika na hrbet (90')
Cilj ure:
Učenci iščejo rešitve, kako nasprotnika obrniti na hrbet; predstavijo svoje tehnike in preizkusijo predloge sošolcev.
Priporočeni razred: 5.–7. razred
Potrebni pripomočki:
- 4 debele blazine
- 26 blazin
- Plakat s pravili
- Kartice s pravili
Postavitev orodij
(~5')
Vsebina
Vsebina
- Pripravljeni učenci po navodilih pomagajo postaviti tri ali štiri ravne vadbene površine iz sklenjenih blazin. Učitelj preveri stike, stabilnost in dovolj prostora ob robu.
- Izberemo blazine, primerne za borilne naloge. Med dvobojem ne sme biti višinskih razlik, vrzeli ali trdih robov v območju padca.
Ogrevanje
(~10')
Vsebina
Vsebina
Robot
- Učenci oblikujejo pare.
- Eden od učencev je robot. Oči lahko obdrži odprte; zapre jih le prostovoljno na pregledni, prosti poti ob neposrednem spremljanju partnerja.
- Robot se odziva na prej dogovorjene nežne dotike. Partner ves čas ostane ob njem.
- Roboti hodijo počasi po talnih črtah. Ne tečejo.
- Pomen dotikov:
- Beseda »stop« = takojšnja ustavitev
- Desna nadlaket = obrat v desno
- Leva nadlaket = obrat v levo
- Rahel dotik hrbta = počasen korak naprej
- Vodniki pazijo na prosto pot, udobje partnerja in pravočasno ustavljanje. Vloge zamenjamo.
Usvajanje snovi
(~10')
Vsebina
Vsebina
- Skupaj opišemo cilj dogovorjenega dvoboja: partnerja nadzorovano obrniti na hrbet in položaj za kratek čas zadržati, brez bolečine ali pritiska na glavo in vrat.
- Učitelj: »Danes bomo začeli z nadzorovanim obračanjem partnerja na hrbet.«
- Učitelj pokaže oporo klečno in dovoljene prijeme. Razred razporedi po ravnih, sklenjenih blazinah; pri večji skupini pripravi več kot štiri vadbene površine.
- Vsaka skupina dobi vsaj en delovni list. Pred začetkom po potrebi skupaj preberemo navodila in razjasnimo omejitve prijemov.
Predstavitev
(~5')
Vsebina
Vsebina
- Vsaka skupina predstavi rešitev, ki se ji je najbolje obnesla in jo je učitelj preveril.
- Dva učenca gibanje počasi pokažeta, tretji pa pojasni izbiro in potek.
- Skupine natančno opišejo mesta dovoljenega prijema in način nadzorovanega obračanja. Izključimo pritisk na glavo, vrat in sklepe.
- Predloge, ki jih potrdi učitelj, zapišejo na delovni list za poznejši preizkus.
- Če katera primerna možnost manjka, jo učitelj sam pokaže in pojasni.
Preizkušanje
(~10')
Vsebina
Vsebina
- Učenci v parih preizkusijo potrjene rešitve drugih skupin ter primerjajo njihove prednosti in omejitve.
- Tretji učenec je sodnik in opazovalec.
- Učenec v opori klečno z nadzorovanim gibanjem poskuša ohraniti položaj. Ob nelagodju ali znaku »stop« oba takoj popustita.
- Učenci ugotavljajo, katera dovoljena tehnika jim najbolj ustreza.
Refleksija
(~5')
Vsebina
Vsebina
- Kateri prijem vam je najbolj pomagal? Zakaj?
- Kateri prijem je bil manj uspešen? Zakaj?
- Naslednjič: kako partnerja za kratek čas zadržimo na blazini?
- Poslovimo se s priklonom.
- Ni enega prijema, ki bi deloval v vsaki situaciji. Koristno je poznati več dovoljenih rešitev ter jih prilagoditi položaju, partnerju in lastnemu znanju.
Rezerva
(~5')
Vsebina
Vsebina
- Po potrebi vadbo ponovimo v novih skupinah po tri ali izberemo kratko igro za zaključek.