Preskoči na vsebino 
- Kolebnice
- Po potrebi lepilni trak
- Švedske klopi
- Debela vrv
Ogrevanje
(~10')
Vsebina
Vsebina
Lovljenje repkov
- Vsak učenec si za pas ohlapno zatakne kratek, mehak trak. Trak ne sega do tal in ni privezan na telo.
- Učenci poskušajo z roko vzeti repek drugemu, brez držanja oblačil ali telesa.
- Na trakove ne stopajo. Prostor in hitrost prilagodimo tako, da ni trkov.
Glavni del
(~20')
Vsebina
Vsebina
Vlečenje na talnih oznakah
- Učenca stojita na širokih talnih oznakah in držita vsak svoj konec kratke brisače.
- Z nežnim, postopnim vlečenjem poskušata doseči, da partner naredi majhen korak. Brez sunkov ali dvignjenih klopi.
- Ob izgubi ravnotežja ali znaku »stop« takoj popustita. Prijem lahko kadar koli spustita.
Boj za črto
- Par stoji v stabilnem položaju na ravnih tleh, dlani se stikajo.
- Z blagim pritiskom poskušata doseči en majhen korak partnerja. Stopata lahko svobodno; ne blokirata kolen ali zapestij.
Dvoboj z dlanmi
- Učenca z blagim pritiskanjem in popuščanjem na dlaneh raziskujeta ravnotežje.
- Po premiku stopala se ustavita in znova pripravita. Ne suvata in ne zagrabita prstov.
Sklepni del
(~10')
Vsebina
Vsebina
Vlečenje vrvi
- Dve primerno sestavljeni ekipi stojita na ravni podlagi in držita primerno vrv. Okoli njiju je dovolj prostora.
- Na znak vrv postopoma napneta in nadzorovano vlečeta proti svoji oznaki, brez sunkov.
- Vrvi ne ovijamo okoli dlani ali telesa. Ob izgubi ravnotežja ali znaku »stop« vsi takoj popustijo in prekinejo.